Sonnenbaden

SONNENBADEN AUF TENERIFFA

Um statt knackig braun nicht feuerrot aus dem Teneriffa-Urlaub nach Hause fahren zu müssen, sollten beim Sonnenbaden auf der Kanareninsel ein paar grundsätzliche Regeln eingehalten werden. Die Intensität der Sonneneinstrahlung mag aufgrund der leichten Brise als eher sanft empfunden werden, gerade am Meer. Doch dieser Eindruck täuscht. Die Sonne hat sehr viel Kraft. Daran muss sich die Haut erst gewöhnen.

Deshalb ist es ratsam, die Sonnenbäder an den ersten Tagen etwas kürzer zu gestalten. Ganz wichtig: Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor gehören auf Teneriffa zum Pflichtprogramm und können überall nachgekauft werden. Sinnvoll sind darüber hinaus luftige Kleidung inklusive Hut, ein Sonnenschirm und eine Sonnenbrille (beim Kauf auf den UVA- und UVB-Schutz achten). Ganz aus der Sonne bleiben sollte man in der Zeit von 12 bis 16 Uhr. Während dieser Stunden bietet sich eine Siesta an. Morgens von 7 bis 10 Uhr kann man mit 60 bis 140 Minuten am längsten in der Sonne bleiben. Oder von 16 bis 19 Uhr: Für dieses Zeitfenster wird ein Aufenthalt in der Sonne von maximal 25 bis 60 Minuten empfohlen.